Шоколадный смузи
- foxxyred
- 17 авг. 2015 г.
- 1 мин. чтения
Ингредиенты: Бананы — 2 шт Овсянка — 2 ст. л Вода или молоко нежирное Финики — примерно 5-10 шт. Чем больше — тем слаще Кэроб сырой, необжаренный (порошок)или какао-порошок натуральный — 1 ст. л. Способ приготовления: 1. Извлекаем их фиников косточки. Если у вас твердые, сильно сушеные финики, то их нужно предварительно замочить в воде на 20 мин. или больше. У меня мягкие , так что ничего замачивать не нужно. 2. Финики, овсянку, бананы и кэроб закидываем в блендер. Добавляем воды или молока на глаз, около 1 стакана. Можно добавлять постепенно, чтобы смузи не получился слишком жидким и безвкусным. Сначала добавьте 1/2 стакана, а затем подливайте воду, пока смузи не станет в меру густым, чтобы его можно было разливать по кружкам.

Comments