Овсяное печенье со вкусом яблочного пирога
Ингредиенты: • 1 ½ чашки овсяных хлопьев • 2 столовые ложки молотой корицы (или сахара с корицей) • 8 столовых ложек яблочного пюре /...
Творожная закуска
Ингредиенты: Творог 180 грамм немного йогурта или кефира пучок укропа соль Приготовление: Положить в блендер пачку вашего...
Бананово-шоколадные шарики
Ингредиенты: • 300 грамм любых орехов (можно использовать смесь) • 1,5 замороженных банана • 2 ст. л. какао • 2 мерные ложки...
Цветная капуста со специями
Ингредиенты: Цветная капуста — 1 шт. Растительное масло — 1 ст. л. Греческий йогурт (можно заменить густой простоквашей) — 300 мл ...
Яблочно-банановый чизкейк без запекания
Ингредиенты: Корж: -курага 50гр; -изюм 50гр; -хлеб из муки грубого помола 200гр; -мед 1 ч.л. Верхний слой: -молоко обезжиренное...
Блинчики из банана и овсяных хлопьев
Ингредиенты: 20 г овсяных хлопьев полбанана 1/2 чайной ложки разрыхлителя 1/4 чайной ложки соды щепотка морской крупнозерновой соли ...
Ленивые голубцы без капли жира
Ингредиенты: • 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая) • 1/5 среднего кочана капусты (130 г.) • 1/3 стакана риса (70 г.) • 1 яйцо...
Шоколадно-банановые кексы
Ингредиенты: Яйцо 100 гр Кефир 0% 100 мл Овсяные хлопья 150 гр Банан 80 гр. Какао-порошок 10 гр., Ванилин 2 гр., ½ ч.л. соды ...
Шоколадный смузи
Ингредиенты: Бананы — 2 шт Овсянка — 2 ст. л Вода или молоко нежирное Финики — примерно 5-10 шт. Чем больше — тем слаще Кэроб сырой,...
Творожные маффины с бананом
Ингредиенты: Творог-200г. Яйцо-1 шт. Банан-1шт. Клетчатка -2ч.л. Фруктоза в порошке-2 ч.л. Щепотка соли 1/4 ч.л. корицы ...
