Энергетические батончики
Ингредиенты: • Чернослив — 200г; • Курага — 200г; • Сушеная клюква — 100г; • Обжаренный арахис — 100г; • Грецкие орехи — 100г; •...
Рис с курицей и овощами на обед
Ингредиенты: • 500 грамм готовой куриной грудки • 3 стакана готового риса (выбирайте менее обработанные сорта) • 2 ст. л. кунжутного...
Овощной салат с грибами
Ингредиенты: шампиньоны – 100 г болгарский перец - 200 г огурец - 1/2 шт помидоры черри - 5 шт листья салата лук репчатый - 1/2 шт...
Творожно-банановое печенье
Ингредиенты: 150 гр. не мокрого творога 100 гр. молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев) 1 спелый банан А теперь...
Рыба по-гречески
Ингредиенты: 2 крупных филе (у нас треска), 2 столовые ложки целых семян кориандра, 1 чайная ложка соли, 1/2 столовые ложки винного...
Куриная печень с медовым луком
Ингредиенты: • Печень куриная - 500 г • Лук красный - 1,5 головки • Мед - 2 столовые ложки • Масло оливковое - 20 мл • Соль - по...
ПП-пицца
Ингредиенты. • Лук репчатый - 2 головки • Перец болгарский красный - 2 штуки • Яйцо куриное - 5 штук • Масло растительное - 3...
Куриные котлеты с перцем
Ингредиенты: • Фарш куриный — 700 г • Перец зеленый — 2 штуки • Лук репчатый — 1 головка • Молоко — 0,5 стакана • Яйцо куриное — 3...
Овсяный пирог с бананами и ягодами
Ингредиенты: Спелые бананы — 2шт (400г); Овсяные хлопья — 1 стакан (60г); Мёд — 3 столоые ложки (75г); Замороженная или свежие ягоды...
Диетическое банановое мороженое
Ингредиенты: Бананы — 2 шт. Корица молотая — 1 щепотка Йогурт натуральный обезжиренный — 100 г Заменитель сахара — по вкусу ...
