Омлет с грибами и сыром
Ингредиенты: -Яйца-6 шт. -Грибы(шамп.)-300 гр. -Лук репч.-1 шт. -Сыр(тёртый)-100 гр. -Масло раст.-3 ч.л. -Специи. Приготовление: ...
Куриные тефтели с овощами
Ингредиенты: фарш из куриного филе или филе индейки - 1 кг кабачок - 400 г морковь (2 шт) - 200 г лук - 200 г чеснок - 2 зубчика ...
Овсяное печенье без муки,яиц и масла
в 1 шт -58 ккал 350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!) кефир 2 яблока 1/2 ст. л. меда Приготовление: Смешать...
Заправки к курице
#курица #грудка #соус
Маково-творожный торт
Ингредиенты: • 6 яиц; • отруби овсяные или пшеничные 6 ст.л.; • мак 30 гр.; • сах. Зам(у меня пакетики стевии фитпарад); • лимон; •...
Полезный и вкусный маффин за 5 минут
Смешиваем в кружке: • 1 яйцо; • 30 гр овсянки (если хотите кексик помягче, предварительно замочите ее в кипятке на 5 минут); • 10 гр...
Нежирный сыр своими руками
Калорийность на 100 г: 75,2 ккал Ингредиенты: • Творог 0% — 500 г; • Яйцо — 50 г; • Молоко 0,5% — 50 мл; • Пищевая сода — 3 г; •...
Яблочный штрудель
Что мне понадобилось: мука пшеничная цельнозерновая - 200 грамм яйцо - 2 шт желток - 1 шт яблоко - 1 большое корица - 1 ч.л. ...
Низкокалорийное овсяное печенье с вишней и цедрой.
Ингредиенты: • Хлопья овсяные - 2 стакана • Йогурт натуральный обезжиренный - 100 г • Мука пшеничная - 0.5 стакана • Мед - 4...
Пастрома из индюшиной или куриной грудки
Ингредиенты: • грудка индейки или 2 куриные грудки • 1 стакан воды + 1 ст. ложка соли. • 5-6 долек чеснока • смесь перцев •...
